do roboty

[...] podsumowywać, bo do wtorku cokolwiek robiłam. Od początku tego wątku sprawa wygląda tak: Waga: -0.4kg Biust: -2cm Talia: -2cm Brzuch: -2cm Biodra: -1cm Reszta bez zmian. /SFD/Images/2015/5/1/b4297c08fd4e4976af4be737c8d68933.jpg Poużalałam się nad sobą to można się brać spowrotem do roboty. Zmieniony przez - bellafiore w dniu 2015-05-01 10:14:26

Foch też wyszedł całkiem udany :) Nie wstanę jutro do roboty:-D Siusiu paciorek i spać:) Właśnie, muszę coś pokombinować z siłownią, bo powrót o 22 to jest masakra. Wcześniej z kolei jest maskara na siłowni. Ale ja marudzę88-O No, to już skończę. Dobrej nocy wszystkim.

[...] bardziej to jak mnie dupsko teraz i nie tylko boli. Zakwasy to naprawdę nic, walnąć się sztangą w głowę też nic, ale to jak mnie teraz piecze, to jest naprawdę dramat. Do roboty nie poszłam, nienawidzę ludzi i papryczek. Na domiar złego @ przyszła i miałam podwójnego stresa, czy czasem z innej okolicy nie krawawię{{:-(}:-((88-O Wolałabym chyba [...]

DNT Wstać wstałam, ale tylko dlatego, że zaspałam do roboty i dostałam przyspieszonych ruchów%-) czuję, że żyję, naprawdę@@-) Nie zrobiłam dzisiaj nic%-) uczciwie NIE MAM SIŁY;-] Hubert - tak, wrażenia na bardzo odpowiednim poziomie:-D

[...] miskę, zrzut wygeneruj i wrzucaj tutaj (login i nick jak na forum). Jak dla mnie to przy twojej wadze i wzroście redukcja wcale nie musi być konieczna - raczej zmiana podejścia. Ale wrzucisz foty to zobaczymy :-) Po za tym poczytaj sobie arty o jedzeniu i ćwiczeniach które znajdziesz w regulaminie działu. Do roboty - powodzenia życzę ;-]

spadam bo o 7 do roboty, narka

Ide staremu do roboty zamek od siłki zaniesc bo sie spyerdolił

[...] innego fałdy %-) uwaga, wczoraj udało mi się zrobić miękkie nogi. czas: 21 min trening na trening poszłam bardzo późno. trochę mi się nie chciało, ale jak się już wzięłam do roboty to poczułam przypływ energii i poszło całkiem przyjemnie. polubiłam ten plan, chociaż jest baaardzo długi. Gdzieniegdzie jest regres, ale bez tych przerw między [...]

życie to nie pornol i tak byś jej nie zjechał na pysk, to że zawadiacko spojrzała jeszcze nie znaczy że chciała kloca na klate kiero do mnie zadzwonił żebym jutro do roboty wpadł, mogłem go spławić, bo teraz muszę zapi*erdalać na rano i wstać po 5 zaraz.. u nas chłopaki po meczu wracają po wyprawach krzyżowych a nie po drodze krzyżowej Zmieniony [...]

[...] gdyż potworny skurcz w łydzie nie pozwolił mi kontynuować. Z podkuloną do tyłka nogą wróciłem do brzegu. Dziś powtórka jednak już z rurką czołową. Będziemy ćwiczyć nogi do kraula w odpowiedniej pozycji dla kraula pozycji. Tymczasem do roboty Waga w górę. Nabrałem wody i zaczynam przeklinać wszechobecne słońce prażące od 7 rano do 22 wieczorem

[...] byc taki sam. Wszystko regulujesz odpowiednim bilansem diety etc. Po drugie chcesz trenowac wszystko poza tym co najwazniejsze czyli nogami i plecami. Takze bierzesz sie do roboty jak czlowiek i trenujesz wszystko czy jednak nie? Atlasu cwiczen nie pomozemy Ci ulozyc bo to by bylo duzo czasu i w ogole sporo roboty. Taki atlas powstaje pewnie nie [...]

Szczerze mowiąc to nie widac u Ciebie tych 87kg. Wyglądasz jakbys nigdy wczesniej nie cwiczył a tu staz 2,5 roku .Wez sie ostro do roboty! Powodzenia w tescie .

[...] Wstaje o 6 siedzę przy garach i paruje jedzonko na cały dzień. O 8 kończę- zabieram się za jedzenie. Koło 8:30 kończę uczę się/robie coś do pracy/siedzę na sfd około 11 znów posiłek Kończe posiłek szykuje się do roboty. Wracam z roboty 23 i trzeba iśc jak najszybciej spać by znów móc wstać sobie o 6 i pichcić przy garach xD Wiesz jak jest...

[...] . Nie wiem nie mam pewnosci co do tego masowania, nie obrazicie sie jak zaczne od pazdziernika? heh no ale jedli i pili, zostaliby do rana , ale jutro jest poniedzialek i do roboty kazdy o 6 wstaje. A poza tym jeszcze chcieli pojechac na dozynki wojewodzkie w Pietrowicach Wielkich, to jest 12 km ode mnie. O widze wiesz juz co nieco o 7 sezonie, [...]

so na stare i nowe konto za anaboliczna zmywarke no i na takiego kopa w dupe do roboty, bo ciezka praca Cie czeka

Każdy ma gorsze i lepsze dni. Nie ma co płakać Do roboty Skurczybyku ! A dla mnie by jakies suple sie znalazły na teścik?

Do roboty paparuchu, dawaj jakies filmiki http://www.sfd.pl/TEST%3A_Koniec_z_wymowkami_by_Siodema_-_Crevolution_Part-t440981-s19.html Na tej stronie, na pierwszym filmiku (wyciskanie) leci remix rythm is a dancer ( remix Klimazza), ale ja mam troche inna wersje, wiec pliska podaj dokładny tytul

[...] pół roku tydzień bez treningów. Podlana jak swinka {{:-( W piątek wpadłam na zakończenie roku, poleciały te ostatnie 3 lata. No i urodziny, kolejny rok w plecy :( Jutro do roboty, w środę chciałabym zrobić 40km rowerem, ale kondycja nie ta sama i nie wiem, czy się porywać %-) https://www.youtube.com/watch?v=_M9qKhlYqmI [...]

siemanko jeszce tylko 2 razy do roboty i wolne

[...] wiedzial ze Kasia byla blisko to bym zaprosil do siebie Swinia jest rok mlodsza doe mnie <wow> aaaaleeee suczka <wooow> Ehh za powno za rok jak tam wroce do roboty to przeczytacie w "Super Expresie": "Podwojne upokorzenie Salety. Kasia zostawila go dla niezwykle przystojnego poczatkujacego fajtera Muay Thai (to o [...]